TOEIC700点は転職に有利？意味ないと言われる理由と実態を解説

キャリア
2026.03.26

転職で英語力をアピールするなら、TOEICは非常に有効な指標です。

特に700点以上を取得していると、
多くの企業で「実務で英語が使える可能性がある人材」として評価されやすくなります。

実際、企業の調査でも採用時に参考とされるTOEICスコアの平均は約620点とされており、

700点以上は、一つの基準を超えたラインです。

ただし、ここで重要なのは一つです。

・TOEICのスコアが高くても、話せなければ評価されないことがある
・逆に、話せてもTOEICの点数がないと英語力を証明できない

私は、自分や友人の経験から、

この両方が真実だと感じています。

TOEICは転職やキャリアアップの入口になる

英語力を証明する方法はいくつかありますが、その中でも最も使いやすいのがTOEICです。

企業の採用や昇進ではTOEICスコアが参考にされることが多く、
英語力を数値で示せる数少ない指標の一つです。

実際、企業が採用時に参考にするスコアは600点台前半と言われていますが、

転職でしっかりアピールしたいなら、700点以上がひとつの目安になります。

ここで大事なのは、

TOEICはゴールではなく「入口」だということです

ただ、最初の一歩としては非常に優秀な指標です。

それでは自分のTOEICスコアが、転職市場でどの位置にあるのかを確認してみましょう。

【スコア別】TOEICの活かし方

スコア 評価・特徴
600〜700点 履歴書に書ける基本ライン。
英語力は評価されるが、英語必須の職種ではやや弱い。
700〜800点 実務で使えるレベルとして評価されやすい。
転職でしっかりアピールできるゾーン。
800〜900点 大きなアドバンテージ。
海外営業や外資系にも挑戦しやすい。
900点以上 高度な英語力の証明。
ただし実務経験など総合力も求められる。

【年代別】転職で有利になるTOEICスコア

年代 目安
20代 600点以上で履歴書OK、700点以上で差別化。
30代 700点以上で即戦力評価、750〜800点で有利。
40代 700〜750点以上で差がつく。
50代 600点以上が目安、750点以上で強いアピール。

TOEICスコアを活かせる転職先

  • 外資系企業：700点以上が目安。英語での業務が多い
  • 大手グローバル企業：600〜700点以上で評価されやすい
  • 海外営業：700点以上＋コミュニケーション力が重要
  • 貿易事務：600点以上、読み書き中心
  • 商社：ポジションにより800点以上が目安

出典： JAC Recruitment「TOEICが転職で有利になるのはスコア何点から？」

TOEICを取り直した理由（留学経験だけでは足りなかった）

私は過去に留学経験があります。

しかし、転職活動をしていて気づいたのは、

「英語ができる」だけでは伝わらない

という現実でした。

面接では、必ずこう聞かれます。

・英語はどのくらい使えますか？
・客観的に証明できるものはありますか？

ここで「留学経験があります」と伝えても、
企業側としては評価しづらいのが正直なところです。

経験はあっても、「どのレベルか」が分からないからです。

そこで私は、

TOEICという「数字で証明できる英語力」を取りに行きました。

TOEICのスコア推移と勉強期間

ここで、私のスコアの変化です。

・TOEIC：350点 → 800点
・勉強期間：4ヶ月

（留学前は350点でしたが、改めて勉強し直しました。リスニングは問題なかったものの、リーディングに苦戦しました。）

TOEICの勉強を通して感じたのは、

・英語の基礎力（語彙・文法）が大きく伸びる
・リスニング力が明確に上がる
TOEICは「読む・聞く力」を一気に底上げできる

これは間違いありません。

もしこれから英語をやり直すなら、

まずはTOEIC対策から始めるのが効率的です。

📘 実際におすすめの教材

私がベース作りとしておすすめしたいのがこちらです。

ゼロからのTOEIC(R) L&Rテスト600点 全パート講義

  • TOEICの全パートを網羅
  • 基礎からしっかり理解できる
  • 初心者〜中級者にちょうどいいレベル
「何からやればいいか分からない人」は、まず1冊やり切るのが重要です。

TOEICだけでは話せない

TOEICのスコアと会話力は、まったく別物です。

実際に、私の友人でTOEIC900点を持っている人がいます。

しかしその友人は最初、

・英語は読めるし聞ける
・でも会話になると言葉が出てこない
・簡単な質問でも詰まってしまう

という状態でした。

実際の会話の場面でも、

ほとんど話せずに終わってしまったこともあります。

そのとき本人が言っていたのが、

「TOEICは取ったけど、話す練習はしてこなかった」

この経験から、

TOEIC高得点＝英語が話せるとは限らない

と強く感じました。

TOEICの本当の役割

ここで理解しておきたいのは、

TOEICは「英語力の証明」にはなるが、
「会話力の証明」にはならない

ということです。

つまり、

・TOEIC → インプット（読む・聞く）
・英会話 → アウトプット（話す）

この2つは、別で鍛える必要があります。

オンライン英会話で会話力を鍛え直した

留学から時間が経っていたこともあり、リセットされた会話力を取り戻すために、私はあらためて英語を学び直しました。

ちょうど育休中で時間があったこともあり、オンライン英会話の ネイティブキャンプ を始めました。

決め手は、1日に何度でもレッスンを受けられることでした。

実際にやってみると、最初は英語がまったく出てきませんでした。

留学していたのに話せない自分に驚きましたが、続けることで少しずつ変化がありました。

・1〜2週間で少しずつ話せるようになる
・英語で考える習慣がつく
・無意識に英語が出ることもある

私はかなり時間を使って学習しましたが、忙しい方でもスキマ時間を使えば十分効果は出ると思います。

・出勤前
・昼休み
・仕事後
・休日
大切なのは、少しでもいいので継続することです。

とにかく毎日たくさん英語を話したい方には、ネイティブキャンプはかなり相性がいいと感じました。

実際に460時間使って感じたリアルな効果やデメリットは、こちらで詳しくまとめています。
→ ネイティブキャンプは効果ある？460時間使った結果【4ヶ月リアル体験レビュー】

ネイティブキャンプ｜7日間無料トライアル

まずは気軽に試して、話す習慣を作ってみるのがおすすめです。

無料体験はこちら

一方で、ネイティブキャンプは「今すぐレッスン」が強みな反面、予約には追加料金がかかる仕組みがあります。

そのため、

毎回しっかり予約を取り、計画的に学習したい方にはDMM英会話の方が合う場合もあります。

DMM英会話は、決まった時間にレッスンを予約できるため、学習習慣を作りやすいのが特徴です。

・毎日同じ時間に学習したい人
・計画的に英語を続けたい人
・落ち着いて1回1回のレッスンを受けたい人

どちらにもメリットがあるため、

「たくさん話したいならネイティブキャンプ」「習慣化したいならDMM英会話」と使い分けるのがおすすめです。

DMM英会話｜7日間無料レッスン

予約制でコツコツ学びたい方はこちらがおすすめです。

公式サイトはこちら

Amazonプライムでボキャブラリーとリスニングを強化

さらに、英語力を底上げするために活用したのが動画です。

TOEICや英会話で基礎は伸びましたが、

「実際に使われる自然な英語」に触れるには、リアルな会話に近い環境が必要だと感じました。

そこで私は、語彙力とリスニング力を強化する目的でAmazonプライムを活用しました。

実際に視聴した作品はこちらです。

・ターミナル
・スタンド・バイ・ミー
・モダンラブ
・幸せのちから

これらはストーリーが分かりやすく、日常会話や感情表現が多いため、英語学習にとても向いています。

「教科書では学べない自然な言い回し」が身につく

映画・ドラマを使ったおすすめ勉強法

私が実践して効果を感じた方法はシンプルです。

・ステップ1：日本語字幕で内容を理解
・ステップ2：英語字幕で表現を確認
・ステップ3：繰り返し視聴して定着させる

この流れを繰り返すことで、

・ネイティブのスピードに慣れる
・自然なフレーズが身につく
・英語を「理解する」から「使える」に変わる

という変化を実感しました。

正直、最初は「聞き取れない」「ついていけない」と感じることもありましたが、 繰り返すうちに少しずつ理解できるようになります。

完璧に理解しようとせず、まずは慣れることが大切です。

もしこれから英語力を底上げしたいなら、 TOEICや英会話と並行して「動画学習」を取り入れるのはかなりおすすめです。

Amazonプライムで英語学習を始める

映画やドラマを楽しみながら、自然な英語表現に触れられます。

アマゾンプライム

英語ができるとキャリアの選択肢は広がる

私の友人には、

・外資系企業で働いている人
・英語を活かして年収を上げた人

がいます。

例えば、

年収：250万円 → 1800万円（8年後）

彼は極端な例かもしれませんが、
英語ができることでチャンスが大きく広がったと話していました。

また、英語が得意でなかった人でも、

努力して英語を身につけ、会社の重役まで上り詰めた人

もいます。

もちろん、英語だけでなく努力や実績も重要です。

それでも、

英語はキャリアを広げる大きな武器になる

これは間違いありません。

TOEICを転職で活かすためのポイント

✔ TOEICは「評価される武器」
→ 書類・面接で有利になる

✔ 英会話は「実務で使う力」
→ 仕事で評価される

✔ 両方そろって初めて強い
→ 転職市場で差がつく

まとめ

ここまでの内容をまとめると、

・TOEICは700点以上で転職に有利
・ただしスコアだけでは不十分
・英会話・リスニングも重要
・英語ができるとキャリアの選択肢は大きく広がる

そして何より、

英語は後からでも身につくスキルです。

大切なのは、

「インプット（TOEIC）」と「アウトプット（英会話）」をバランスよく伸ばすこと

もしこれから英語をやり直すなら、

・まずはTOEICで基礎力を固める
・同時に英会話で話す力を鍛える
・動画（映画・ドラマ）で自然な英語に慣れる

この3つを組み合わせるのが、最も効率的です。

実際に私はこの方法で、英語力を大きく伸ばすことができました。

「英語を武器にしたい」と思ったタイミングが、始めるベストタイミングです。